Coração em Dia: Como a Prevenção Pode Salvar Vidas
Você sabia que grande parte das doenças cardiovasculares pode ser evitada com simples mudanças no estilo de vida?
O coração, motor vital do nosso corpo, merece atenção diária — não apenas quando sentimos algo errado.
As doenças cardiovasculares são responsáveis por mais de 30% das mortes no Brasil, segundo dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia. Infarto, AVC, insuficiências cardíacas e arritmias são apenas algumas das condições que impactam milhares de vidas todos os anos — muitas vezes, de forma silenciosa e repentina.
Mas a boa notícia é que a maioria desses eventos pode ser prevenida com escolhascom escolhas conscientes no dia a dia. Cuidar do coração não significa viver com restrições, mas sim entender que o corpo precisa para funcionar bem e por mais tempo. E é sobre isso que o Dr. Alexandre Quadros, especialista em cardiologia, fala neste artigo.
1. Por que falar de prevenção cardiovascular?
A prevenção é a base da cardiologia moderna. Ela envolve a identificação precoce de fatores de risco e a adoção de hábitos saudáveis que evitam o surgimento ou a progressão das doenças.
Segundo o Dr. Alexandre Quadros, muitos pacientes procuram o cardiologista após sentirem sintomas como dor no peito, cansaço excessivo ou falta de ar. No entanto, esses sinais geralmente aparecem quando o problema já está em estágio avançado.
A medicina preventiva, por outro lado, age antes que esses sinais surjam — identificando, por exemplo, alterações na pressão arterial, no colesterol ou no ritmo cardíaco ainda em fases assintomáticas.
2. Fatores de risco: o que observar no dia a dia
Os principais vilões da saúde cardiovascular são conhecidos, mas nem sempre levados a sério. Veja os mais comuns:
Hipertensão arterial : pressão alta sobrecarrega o coração e danifica vasos sanguíneos.
Colesterol elevado : favorece o acúmulo de placas nas artérias (aterosclerose).
Tabagismo : aumenta o risco de infarto e AVC em até 10 vezes.
Sedentarismo : reduz a eficiência do sistema cardiovascular.
Diabetes : descontrolada, uma glicemia que altera a parede dos vasos.
Estresse crônico : impacta diretamente o ritmo cardíaco e a pressão.
Obesidade : sobrecarrega o coração e desequilibra hormônios ligados ao apetite e ao metabolismo.
3. O que fazer na prática? Comece com 4 pilares
Dr. Alexandre reforça que pequenas mudanças geram grandes resultados. O segredo está na constância:
• Alimentação equilibrada
Evite ultraprocessados, excesso de sal, açúcares e gorduras saturadas. Procure em frutas, vegetais, grãos integrais e fontes de gordura boa (como azeite e oleaginosas).
• Atividade física regular
Caminhadas diárias, bicicleta, natação ou qualquer exercício que mova o corpo ajuda a pressão regular, reduz o colesterol e melhora a circulação.
• Monitoramento da saúde
Check-ups regulares com exames laboratoriais e avaliação clínica ajudam a identificar riscos silenciosos.
• Controle emocional
Terapias, hobbies, meditação ou momentos de descanso são aliados no controle do estresse — que também influenciam diretamente a saúde do coração.
4. Quando procurar um cardiologista?
Mesmo pessoas jovens e aparentemente saudáveis devem, ao menos uma vez por ano, fazer uma avaliação cardiológica, especialmente se houver histórico familiar de doenças cardíacas.
Pessoas com pressão alta, colesterol elevado, diabetes ou que fumam precisam de acompanhamento mais próximo, com consultas regulares.
A saúde do coração é um investimento que se desenvolve todos os dias.
A prevenção não é um custo, é um investimento em uma qualidade de vida, em longevidade, no bem-estar e no tempo ao lado de quem amamos.
Agende sua consulta com o Dr. Alexandre Quadros e dê o primeiro passo para manter seu coração em dia.
📍Para agendar uma consulta com um especialista, entre em contato com uma clínica/hospital de sua confiança. Cuidar da sua saúde cardiovascular é essencial para uma vida longa e com qualidade!
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A Importância do Tratamento Especializado:
Dr. Alexandre Quadros possui vasta experiência na realização de tratamentos de intervenção em cardiologia, utilizando técnicas avançadas e equipamentos de última geração. Sua abordagem precisa e cuidadosa garante resultados eficazes e duradouros, ajudando os pacientes a recuperar a saúde cardiovascular e prevenir eventos cardíacos futuros.
Além da experiência técnica, Dr. Alexandre tem grande conhecimento teórico no tema, sendo um pesquisador renomado e com grande número de artigos científicos publicados na literatura nacional e internacional. Seu currículo está disponível neste link: Currículo Dr. Alexandre Quadros.
Lembre-se de que este texto é apenas informativo e não substitui a consulta médica.
Se você suspeita de uma doença cardiovascular ou apresenta sintomas relacionados, é importante buscar avaliação médica adequada para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado.
Dr. Alexandre Schaan de Quadros - Médico especialista em Cardiologia Intervencionista e Hemodinâmica.
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Cardiologia Intervencionista e Hemodinâmica
Sobre o Dr. Alexandre Schaan de Quadros
Dr. Alexandre Schaan de Quadros é um proeminente cardiologista intervencionista e especialista em hemodinâmica, com uma trajetória de mais de três décadas dedicadas à medicina. Graduado em Medicina pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) em 1988, ele possui especializações em clínica médica, cardiologia, terapia intensiva e cardiologia intervencionista/hemodinâmica, além de mestrado e doutorado em cardiologia.
Atualmente, Dr. Alexandre atua como cardiologista e hemodinamicista, além de professor universitário e pesquisador científico, com foco no tratamento minimamente invasivo das doenças cardíacas em geral.
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